ダイビング事故の原因は「スキル不足」だけではない 「耳抜きができない」 「フォームが崩れる」 「息がもたない」 ダイビングの“危険”というと、こういう技術面が注目されがちです。 でも現場で本当に怖いのは、 本人が元気だと思っているのに突然起こる心血管トラブル です。 特にフリーダイビングやスキンダイビング、スキューバでも共通して、体の中では潜水中に次のような負荷が重なります。 水圧や冷え、緊張による 血管の収縮 血液が体の中心（胸部）に寄りやすくなる ブラッドシフト 息止めで起こる 心拍・自律神経の変化 そこに泳ぐ・潜るという 運動負荷 ここで問題になるのが、血管が硬い／詰まりやすい状態（動脈硬化が進んでいる状態）です。 「血管が硬い・詰まりやすい」って、どういうこと？ 血管の内側には、食生活・喫煙・ストレス・睡眠不足・運動不足などの積み重ねで、少しずつ“汚れ（プラーク）”が溜まっていきます。そして血管自体も柔らかさを失い、しなやかに拡張しづらくなっていきます。 怖いのはここからで、 動脈硬化が進んでも、痛みも、息切れも、ほぼ出ない人が多い。 つ

「フリーダイビングって危なくないの？」 「息を止めて深く潜るなんて怖い…」 宮古島で活動していると、よくそう聞かれます。 僕自身も最初は息を止めて深く潜って、もし何かトラブルがあったりパニックになった時のことを考えて、一歩踏み出す勇気が出ませんでした。 確かに、何も知らなければ“危険なスポーツ”に見えるかもしれません。 ですが実際は、 正しく学び、正しく行えばリスクは大きく抑えられるスポーツ です。 フリーダイビングは本当に危険？ 自然が相手なのでリスクはゼロではありません。 しかし、 ✔ 1人では潜らない ✔ 必ずレスキュー訓練を受けたバディーと潜る ✔ 徐々に深度を伸ばす ✔ 体調管理を徹底する これが世界基準のルールです。 実は、レジャーとしてのシュノーケリングの方が事故件数は多いとも言われています。 フリーダイビングは“無謀な挑戦”ではなく、 徹底管理された自己探求のスポーツ です。 フリーダイバーは変わっている？ よく言われます（笑） でも悪い意味ではなく、 人生を面白く生きようとしている人が多い。 普段からトレーニングをし、旅をし、新

知床で流氷フリーダイビングはできるのか？ 結論から言うと、できます。 2月〜3月、知床に流れ着く流氷の下で潜る アイスフリーダイビング という特別な体験。 最初は「寒すぎて無理だろう」と思っていました。 しかし実際に3mmウェットスーツで潜ると、意外にも体幹はそこまで寒くありません。 冷えるのは手・足・顔の末端部分。適切なグローブとソックスがあれば、快適に潜れます。 （グローブ、ソックスレンタル可能です） 流氷フリーダイビングの魅力 ① 流氷の造形 × 光が圧倒的に美しい 氷の下に差し込む光。青と白のコントラスト。自然が作る彫刻のような世界。 水中は静寂。泡も音もない、完全な無音。 ② 氷点下の感覚を味わえる スーツ越しに伝わる、じわじわと冷えていく感覚。氷点下の海に“溶ける”感覚は、他では味わえません。 ③ クリオネに出会える可能性 冬の知床では、クリオネを見ることも。 ④ ハプニングも含めて冒険 流氷の上は脆い箇所が雪で隠れていることもあり、思わぬタイミングで誰かが落ちることも。それすらも、この環境ならではの体験です。 フリーダイバーが集まる

宮古島でフリーダイビングをしてみたいけれど、「いつが一番いいの？」と悩んでいませんか？ 宮古島は一年を通して海に入れる温暖な気候ですが、季節によって海況・透明度・風向き・出会える生き物が変わります。 この記事では、宮古島で活動するフリーダイビングインストラクターの視点から、ベストシーズンと季節ごとの特徴を詳しく解説します。 宮古島フリーダイビングのベストシーズンは10月〜11月 結論から言うと、宮古島でフリーダイビングをするなら 10月〜11月 が特におすすめです。 理由は3つあります。 ① 台風が落ち着き海況が安定する 夏の台風シーズンが終わり、うねりが減り穏やかな日が増えます。 ② 水温がまだ高い 夏の名残で水温が高く、ウェットスーツで快適に潜れます。 ③ 観光ピークが落ち着き海が静か 人が少なくなり、落ち着いた環境でフリーダイビングが楽しめます。 ただし、ビーチエントリーならではの注意点 宮古島のフリーダイビングは ビーチエントリーが基本 です。 そのため、ベストシーズンであっても、 ・風向き・うねり・波の高さ によってはエントリーできない

私が大切にしているのは、 陸でしっかりと整え、海で解放すること です。フリーダイビングは、海に入ってから始まるものではありません。むしろ、その前段階である陸上での準備が、体験の質と安全性を大きく左右します。呼吸、姿勢、柔軟性、身体の使い方、そしてメンタル。これらを陸上で丁寧に整えたうえで海に入ることで、無理なく、自然体のまま水の中に身を委ねることができます。深く潜ること自体が目的ではありません。力を入れて頑張るのではなく、 力を抜いた結果として深度がついてくる 。そのプロセスこそが、フリーダイビングの本質だと考えています。海は挑戦する場所ではなく、解放される場所。その感覚を大切にしながら、一人ひとりのペースに合わせたプログラムを行っています。 家族でヨガセッション

宮古島フリーダイビング・宮古島スキンダイビングで自然とつながる体験 現代社会では、デジタル化や電動アシストの普及により、日常の中で身体を使う機会が大きく減っています。 便利になった一方で、自分の呼吸や身体感覚に意識を向ける時間は、確実に少なくなりました。 都市部では仕事や情報に追われ、慢性的なストレスを抱えている人も少なくありません。 私自身も、例外ではありませんでした。 歩けば10分で着く距離。 それでも「面倒だから」という理由で、電動キックボードをレンタルしていたことがあります。ほんのわずかな移動さえ、自分の足で進むことを手放していました。 その積み重ねの先にあったのは、気づかないうちに増えた体重と、以前よりも疲れやすくなった身体。便利さの中で、少しずつ“自分の身体を使う感覚”を失っていたのだと思います。 自然から遠ざかった現代人へ 本来、人は自然の中で身体を動かし、呼吸を整え、感覚を研ぎ澄ますことでバランスを保ってきました。 しかし今、その「自然遊び」から遠ざかっている人が増えているように感じます。 だからこそ私は、 宮古島フリーダイビング

海は美しく、心を解放してくれる場所です。 しかし、自然である以上、リスクがゼロになることはありません。 実際に起きている海洋事故の中には、体調不良や日常のコンディションが整わないまま海に入ってしまったことが要因となっているケースも少なくありません。 「泳げるから大丈夫」「経験があるから問題ない」 そう思っていても、身体は正直です。 疲労やストレス、睡眠不足、乱れた生活習慣。その積み重ねは、自分が思っている以上にパフォーマンスや判断力へ影響を与えます。 だからこそ私は、いきなり海に入るのではなく、日常の身体づくりやコンディショニングと海をつなげることを大切にしています。 呼吸を整えること。身体を整えること。自分の状態を知ること。 陸で整えた状態で海に入ることは、安全性を高めるだけでなく、体験そのものをより豊かなものにしてくれます。 海を、怖い場所にしない。 無理をする場所にしない。 安全に、長く、そして心から楽しめる場所にすること。 それが、この活動を通して私が目指していることです。 海は挑戦する場所ではなく、整えた自分を試す場所。 だからこそ私は