DIVE & ALIGNのYOGA & ALIGNは、ヨガ・呼吸・ストレッチ・身体づくりを通して、

心と身体の状態に向き合うプログラムです。

私たちが大切にしているのは、

柔軟性を高めることや難しいポーズができるようになることだけではありません。

呼吸のリズム、身体の動き、姿勢、力みや緊張に気づき、

自分自身の状態を理解すること。

日常生活はもちろん、スキンダイビング、フリーダイビング、スクーバダイビングなど、

海を楽しむためのコンディショニングにもつなげていきます。

ヨガが初めての方も、身体が硬い方も、運動が苦手な方も。

一人ひとりの身体や目的に合わせて、

無理なく続けられる方法を一緒に見つけていきます。

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身体を整えることは、自分の可能性を広げること。