Ocean Reset Morning

サービス内容

朝の海辺でヨガ、呼吸、ストレッチ、瞑想を組み合わせ、心と身体をゆっくり整えるモーニングプログラムです。 自然の音や風を感じながら、呼吸のリズム、身体の緊張、姿勢や動きに意識を向けます。 特別な技術や経験を必要とせず、忙しい日常から少し離れて、自分自身と向き合う時間をつくります。 【時間】 約90分（予定） 【内容】 * 体調確認 * 海辺での呼吸・リラックス * 全身のストレッチ * やさしいヨガ * モビリティエクササイズ * ボディスキャン * 瞑想・リラクゼーション * 振り返り 【おすすめの方】 * 朝の時間を有意義に過ごしたい方 * 心身をリフレッシュしたい方 * 自然の中でヨガを楽しみたい方 * 旅行中にゆっくりした時間を過ごしたい方 * 呼吸や瞑想に興味がある方 【参加条件】 * 当日の体調が安定している方 * 屋外での活動に支障がない方 【定員】 少人数制（予定） 【料金】 お一人様 5,000円（税込） 【終了後に提供するもの】 * 自宅で取り入れられる簡単なヨガ・ストレッチ * 呼吸・リラクゼーションのアドバイス * 日常で続けられるセルフケア ※海への入水を必須としないプログラムです。 ※天候により場所や内容を変更する場合があります。