フリーダイビングコーチング

サービス内容

ライセンスをお持ちの方を対象に、一人ひとりの課題や目標に合わせて行う少人数制のフリーダイビングトレーニングです。 呼吸、リラックス、潜降フォーム、フィンワーク、姿勢、耳抜きなどを確認し、無駄な動きや力みを減らします。 深度や記録だけを追うのではなく、その日の身体と心の状態を把握し、自分に合った練習方法を身につけながら、安全に継続できるフリーダイバーを目指します。 【時間】 約3時間 ※参加者の経験・目標・海況により変動する場合があります。 【内容】 * 事前ヒアリング・体調確認 * 現在の課題と当日の目標設定 * ウォームアップ・コンディショニング * 呼吸・リラックス練習 * 海洋トレーニング * 潜降フォーム・フィンワークの改善 * 水中姿勢・ストリームラインの改善 * 耳抜き・フリーフォール・ターンの確認 * 浮上フォーム・リカバリーブリージング * バディシステム・安全管理 * 反復練習・個別フィードバック * 振り返り・次回の練習課題設定 【おすすめの方】 * フリーダイビングを継続的に練習したい方 * 潜降フォームやフィンワークを改善したい方 * 耳抜きやフリーフォールに課題がある方 * 水中で力んでしまい、リラックスできない方 * 自分の課題や練習方法を明確にしたい方 * 次のライセンスや深度を目指したい方 * より少ないエネルギーで楽に潜りたい方 【参加条件】 * フリーダイビングライセンスを保有している方 * 健康状態に問題がない方 * 安全説明を理解し、インストラクターの指示に従える方 ※保有資格・経験・技術レベル・直近の実績・海況に応じて、実施内容や最大深度を調整します。 【定員】 通常1〜4名 ※経験・技術レベル・目標・海況を考慮し、安全管理が可能な人数に制限します。 【料金】 通常料金：お一人様 15,000円（税込） 生徒価格：お一人様 12,000円（税込） 終了後に提供するもの * 当日撮影した写真・動画 * 必要に応じたフォーム動画 * 個別フィードバック * 現在の課題 * 今後取り組む練習ポイント ※深度や息止め時間の達成、自己ベスト・記録更新だけを目的としたトレーニングではありません。 ※安全と余裕を最優先し、当日の体調や海況に合わせて内容を調整します。